全球通2娱乐登录:常吃一种薯类延寿十年

2017年01月29日11:05  新浪健康博客   收藏本文     
本文来源:http://www.ssb72.com/www_elikeme_com/

菲律宾申博游戏直营网,  今年1至11月份,奔驰在美累计销量为308,226辆,同比下降0.2%,雷克萨斯累计销量290,046辆,下降4.3%,宝马销售280,339辆,下降10%。这一消息得到PSA发言人的证实。  国家发改委反垄断局局长张汉东表示,近年来,执法机构高度关注医疗卫生领域的市场竞争秩序,对垄断、限制竞争、价格虚高等问题进行了深入调研。2、《不动产权证书》封面为红色,主要记载权利人、共有情况、坐落、不动产单元号、权利类型、权利性质、用途、面积、使用期限以及权利其他状况等信息。

它连接着五维空间,书籍的进进出出中传递着宇宙的密码,解开它就能实现星际旅行或者穿越虫洞回到自己家中。  据了解,美敦力在中国境内市场采用转售的方式销售医疗器械产品,其交易相对人包括平台商和一级经销商。  不久前,饿了么CEO张旭豪在接受媒体采访时提到了服务的关键环节--物流配送,他认为人工智能和大数据实用主要体现在用户、商户和配送,而其中难度最高、未来价值更大的在于配送,“除了送得快,饿了么配送员的收入也是行业最高的。走近发现,一座凉亭处的河水已经发黑,水面漂满了落叶。

    指导价格:  全新一代共计推出5款车型,售价区间为28.99-44.99万元,相邻车型差价区间在3-5万元。昨日,新捷达正式上市,新车共推出了9款车型,分别搭载了1.4L、1.5L以及1.4T三种动力总成,全系售价7.99-13.49万元。北青报记者检索发现,涉事的“顺联地产”全称是“北京顺联世纪房地产经纪有限公司”,2011年5月成立,经营范围为:从事房地产经纪业务,法人代表为周丹丹,这与小园缴纳房租时的收款人“周丹丹”一致。  12月7日晚,记者联系上萍萍,萍萍透露确有此事,“但我妈找到的人与我想要找的那个人不一致,我后来加了对方微信,看到他朋友圈的照片,确认跟我要找的不是同一个人。

  最是平常真宝物:常吃这种食物长寿十年

  没错,是红薯!

  在《中国食物成分表》中记录,100克鲜红薯的热量有102kacl,而100g蒸米饭的热量是116kcal,也就是说,红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的。红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正因为这样,吃红薯等薯类被很多人看成是贫困的象征。一旦生活好了,人们就不再愿意碰它们了,因此,它的营养价值就经常被忽视。

  但是,随着科学文化的普及和人们意识水平的提升,红薯的健康价值地位正在发生巨大的转变,它不单单具有丰富的营养价值,同时还是个长寿瓜,接下来我们一起来看看红薯都有哪些保健功效?

  第一,宽肠通便。

  红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维,之所以说它“柔软”,是因为红薯中所含的膳食纤维的结合水力和吸附力都比其他三种膳食纤维(土豆、豆粨、麦麸等膳食纤维)要高,因此,很容易被人体消化和吸收。同时,它能促进肠道的有害物质及时地排出体外,从而减少了有害物质的吸收。而且,红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的膳食纤维。能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。

  第二,增强免疫功能。

  红薯含有大量黏蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力。

  第三,防癌抗癌。

  红薯中含有的丰富的抗氧化物质,如维生素C,β胡萝卜素等,能起到消除活性氧的作用,而活性氧是诱发癌症的原因之一。另外,红薯丰富的膳食纤维,能促进肠道健康,间接地能够防治结肠癌。

  红薯是淀粉类主食中唯一含有维生素C的薯类食物,红薯的β-胡萝卜素含量也是薯类和淀粉类当中含量最多的营养素。β-胡萝卜素是很好的抗氧化物质,它的含量不同使得红薯呈现出不同的颜色。β-胡萝卜素越多,红薯的颜色越深。颜色不同的红薯,抗氧化的能力也是有差别的。一般来说,颜色越深,抗氧化能力越强。

  第四,抗衰老、预防高血压

  红薯中含有一种特殊的物质,叫绿原酸,它可以抑制黑色素的产生,防止雀斑老年斑的出现,延缓细胞衰老。另外,红薯的钾含量比苹果橘子都高,而高钾低钠能调节水电解质的平衡,有利于预防和缓解高血压。

  也许,我们再也不会把红薯只当成一个救荒的食物了吧?最后跟大家分享一下食用红薯的生活小贴士,看看红薯要怎么吃才更营养?

  第一,由于红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸,它与米面一起作为主食来食用,可以很好地进行蛋白质互补;

  第二,红薯含丰富的β胡萝卜素,属于脂溶性维生素,要搭配脂肪类物质一起吃才能更好地吸收;

  第三,红薯含有丰富的膳食纤维,亲水力很强,吃完红薯记得要多喝水。

  当然,以上所陈述的有益的健康成分并不是红薯所特有的,在《中国居民膳食指南》的十条膳食指南中,其中位列第一的,就是“食物多样,谷类为主,粗细搭配”,也就是说,无论哪一种食物多么好,大家也不要盲从一种食物。因为:没有不好的食物,只有不合理的膳食,关键在于平衡!

文章关键词: 保健秘方养生饮食

分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.菲律宾申博游戏直营网 www.ssb72.com)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏
申博游戏登录 申博登录不了 申博代理官网登入 申博真人官网登入 菲律宾申博现金网登入 申博游戏苹果手机能玩吗
申博微信支付充值 申博真人娱乐官网直营 菲律宾申博娱乐管理网 申愽下载直营网 申博官网登录登入 申博太阳城登入
www.10086msc.com 太阳城申博娱乐www.sbc66.com 申博游戏下载登入 新版太阳城申博开户 申博代理网直营 申博138游戏登入